Personalite Fitness

Atividades Aquáticas

A natação é um esporte o qual encanta a muitas pessoas, primeiro porque trabalha a musculatura de uma forma geral, depois por também é uma forma de proteção, afinal é importante saber nadar, pois pode ser útil em algum momento da vida.

 Pode-se inserir o esporte da natação logo nos primeiros meses de vida da criança. Sendo praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.

 Por apresentar diversos benefícios a saúde, a natação, pode ser praticada por todas as faixas etárias.

A hidroginástica é um ótimo exercício para as pessoas que gostam de água e também para aquelas que querem fazer um exercício, mas não querem sofrer com o impacto que eles causam nos joelhos.

Além de proporcionar vários benefícios a saúde, a hidroginástica apresenta-se como uma boa opção de  perda de peso, já que  uma hora de sua atividade pode gerar um gasto calórico de aproximadamente 400 calorias. 

Poder fazer sessões de Fisioterapia na comodidade de seu condomínio. É isso que proporcionamos,  através do método HOMECARE.  

A Fisioterapia apresenta-se como um eficaz processo terapeutico, onde utiliza conhecimentos e recursos próprios, utilizando-os com base nas condições psico-físico-social, tendo por objetivo promover, aperfeiçoar ou adaptar o indivíduo a melhoria de qualidade de vida.

Realizamos o atendimento fisioterapeutico das seguintes áreas:

Neurológica (Adulto e Infantil)
Ortopédica
Geriátrica
Fisioterapia Uroginecológica e Obstétrica Cárdio RespiratóriaPós-Cirurgico
Estética (drenagem linfática, massagem relaxante e modeladora)
RPG

Recreação

Através de professores capacitados, são promovidas aulas, atividades lúdicas e recreativasque buscam proporcionar aos alunos, saúde e socialização através do lazer.

 Utilizando-se de jogos e brincadeiras,

por diversos ambientes do próprio 

condomínio,  permite-se à criança criar,

imaginar e fazer de conta, trabalhando-se

as capacidades motoras e sociais.

 Elaboramos programações diferenciadas

nos periodos de férias escolares.

O curso de Dança de salão refere-se a diversos tipos de danças executadas por um casal de dançarinos. As danças de salão são praticadas socialmente, como forma de entretenimento, integração social e competitivamente como Desporto.

Os alunos poderão vivenciar e aprender diversos ritmos tais como:

§ Forró

§ Samba de Gafieira

§ Samba Rock

§ Samba Pagode

§ Soltinho

§ Maxixe

§ Lambada

§ Bolero

§ Salsa

§ Merengue

§ Tango

§ Cha – cha – cha

§ Zoulk

§ Valsa

O curso de Ballet Clássico e Jazz consistem em um conjunto de exercícios de técnica, flexibilidade, disciplina e coordenação.

A dança tem como objetivo socializar e dar uma formação profissional e acadêmica, além de ser um excelente exercício físico e mental.

A metodologia aplicada em ambos os cursos é da escola Russa, com influencia das técnicas inglesa para  ballet clássico e americana para o Jazz.

Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Benefícios:
Aumenta a resistência física e mental;
Alongamento e maior controle corporal;
Correção postural;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhora da coordenação motora;
Maior mobilidade das articulações;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
Fortalecimento dos órgãos internos;
Aumento da concentração;
Trabalha a respiração;
Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.